Libérons le rire pour en faire un outil de performance capable de dynamiser les individus et les organisations. Retrouvez les énergies positives et gagnantes dont vous avez besoin !
La performance des individus dépend en grande partie de leur humeur et le rire installe une attitude positive, bénéfique pour l’individu et l’organisation. Rire en entreprise est une ressource clé qui donne la possibilité aux participants d’évacuer le stress et surmenage, anxiété et peur, dépression pour retrouver une énergie nouvelle dans leur dynamique professionnelle.
-
Stress et surmenage
Un stress régulier provoque une surproduction d’hormones telles que l’adrénaline ou les hormones surrénales ce qui peut provoquer des ulcères de l’estomac, des infarctus du myocarde, ou la spasmophilie, excitabilité anormalement forte des structures nerveuses et musculaires. Symptômes : fatigue intense, anxiété, insomnie, maux de tête, troubles digestif, contracture musculaire. La liste des bénéfices du rire, ci-dessus, montre que se bidonner agit efficacement contre les effets du stress et du surmenage, pour autant qu’on ne profite pas la détente hilarante pour repartir après dans le stress. -
Anxiété et peur
Le système sympathique devient dominant sur le parasympathique. Le cœur travaille plus fort, les vaisseaux qui alimentent la peau et l’appareil digestif se contractent ce qui retarde la digestion et fait pâlir la peau. Le rire rétablit la balance entre le système sympathique et parasympathique et le fait pencher vers le parasympathique. -
Dépression
Les dépressifs ont un manque d’adrénaline, hormone justement produite dans la phase sympathique du rire, tout comme la sérotonine qui a un effet antidépresseur. Une minorité de personnes après une soirée de rire a envie de danser toute la nuit, environ 10%, alors que la majorité passe une nuit très calme. -
Attitude positive et performance optimale
Le yoga du rire peut changer l’état d’esprit en quelques minutes : il relâche des neuropeptides des cellules du cerveau appelées endorphines. La science nous dit que le cerveau a besoin de 25 % plus d’oxygène que le reste des organes du corps. Le yoga du rire augmente l’apport net en oxygène, ce qui aide à optimiser la performance au travail et stimule le niveau d’énergie.
Un concept facile et immédiat générateur de bénéfices à trois niveaux :
Vous
- Favorise l’attitude gagnante, au service de votre performance professionnelle.
- Attise la créativité, favorise l’innovation,
- Libère le sens de l’humour au travail,
- Réduit, soulage les symptômes du stress et de l’anxiété,
- Renforce la confiance et l’estime de soi, vous autorise à libérer motivation et puissance personnelle,
Sachez que le rire est dangereux pour vos virus car votre système immunitaire en est renforcé !
Les bénéfices du rire sur votre Santé : Synthèse des travaux des Drs Rubinstein, Kataria et Lee Berk !!! La plupart de ces bénéfices ne font pas l’unanimité de la communauté médicale mais vu le faible coût du rire par rapport aux médicaments… pourquoi se priver ?
Sur la santé corporelle
- Voies respiratoires, les échanges respiratoires sont 3 fois plus intenses dans les grands rires, ce qui a pour effet de mieux éliminer les toxines…
- Appareil cardio-vasculaire, les battements du cœur sont ralentis, la tension artérielle baisse.
- Appareil digestif : Rire pour mieux digérer la gymnastique abdominale brasse les intestins, stimule la motricité intestinale…
- Les glandes annexées au tube digestif : actions sur le cholestérol, le pancréas (insuline), la rate
- Préparer son sommeil
- Rire pour calmer la douleur
- Action sur l’humeur
- Rire pour renforcer ses défenses immunitaires
- Gymnastique stationnaire : un nombre impressionnant de muscles est activé.
- Les rires pathologiques certaines pathologies donnent des rires étranges.
Sur la santé psychique
- Médecine traditionnelle et médicaments : Les neuroleptiques, les tranquillisants, les antidépresseurs.
- Médecine holistique et attitude personnelle : Approche psychosomatique pour réguler soi-même indirectement la production d’hormones et de neurotransmetteurs qui contrôlent les organes : le rire est le dernier venu, son étude fait l’objet de recherches toujours plus précises.
Vos relations aux autres
- Permet la création d’un climat de confiance, l’esprit d’équipe et le plaisir au travail,
- Facilite la communication, les relations internes et externes,
- Consolidation des liens : le stimulus visuel provenant d’une personne riante est associé à une émotion positive, indépendamment des préjugés sur la personne.
- Gestion des conflits : une plaisanterie sensible peut désamorcer la colère ou une tension.
- Intelligence émotionnelle : le partage de la bonne humeur par le biais de l’humour et du ludisme crée un environnement de travail positif, entretient de bonnes relations, stimule la collaboration, la synergie de groupe (atteindre ensemble un objectif dans les meilleures conditions).
Votre entreprise !
- Améliore les résultats de votre activité professionnelle,
- Diminue le taux de présentéisme, d’absentéisme, d’épuisement professionnel,
- Donne envie de venir travailler avec vous, fait baisser le taux de turn-over,
- Améliore le service à la clientèle, augmentation des ventes
- Revivifie l’enthousiasme, l’implication et la motivation,
- Change efficacement les paramètres de performance,
- Facilite, simplifie la gestion des crises.
-
Créer un esprit d’équipe
« Les gens qui rient ensemble travaillent ensemble ». Le rire rassemble les individus. Aucune hiérarchie n’y résiste, il renforce la démocratie. Le yoga du rire est un outil fantastique pour aider à motiver et dynamiser le personnel, développer une attitude positive, l’espoir, l’optimisme et les relations interpersonnelles s’en trouvent améliorées. -
Motivation et communication
Pour les personnes qui travaillent à la réception ou aux ventes, le yoga du rire aide à mettre un sourire sur le visage, ce qui génère des effets positifs dans le corps. La communication est alors meilleure et ils se sentent plus motivés. Conséquence ? Plus de clients satisfaits. -
Innovation et créativité
L’essence même du yoga du rire est de cultiver une attitude de jeu et une espièglerie d’enfant. Cet état d’esprit stimule les activités du cerveau droit, siège de la créativité. Ceci permet de générer de nouvelles idées et perceptions à propos du travail et des problèmes rencontrés. De nos jours, le marché est hautement compétitif et il est essentiel d’introduire constamment de nouvelles idées et d’innover pour rester à l’avant-garde. Le yoga du rire aide les individus à devenir plus créatifs et innovateurs. -
Environnement de travail positif
Les frustrations et les milieux de travail hostiles poussent les gens à changer d’emploi plus fréquemment, affectant ainsi la productivité et les profits de l’entreprise. Le yoga du rire créé une énergie positive, facilite la libération des émotions positives et la diminution des émotions négatives, développant ainsi l’intelligence émotionnelle. Tout cela contribue à créer un environnement de travail constructif et assure l’engagement et la loyauté des membres du personnel.